終了後は以下のような食生活をベースにしています。 朝：市販のニンジンリンゴジュース2杯とお味噌汁 もしかしたらジューサーを買うかも。 昼：通常の食事メニュー。自炊または外食。制限は一切なし。 夜：枝豆、冷奴、焼き魚など居酒屋的メニュー。自炊。和…

最後の食事を10:00に終えたら11:00にチェックアウトです。 日曜日8:30からの、石原先生の講演参加希望の場合は終了後に食事、12:00にチェックアウトになります。 伊東駅まで車で送って頂けます。 荷物を宅配便で送る場合は、15時までにフロントにお願いする…

9泊10日で体重は-2.6kgでした。体脂肪率は-2%です。 体重は(金)を基準にすると (金)-0.0 (土)-0.3 (日)-0.7 (月)-0.8 (火)-1.1 (水)-1.7 (木)-2.1 (金)-2.2 (土)-2.6 (日)-2.6 便秘がちでしたが、固形物は摂取していないにほぼ毎日お通じがありました。 黒っ…

石原先生の講演 毎週日曜日の8:30から、本館地下で石原先生の講演が行われます。 初めての人は席が用意されています。 2回目以降の出席希望者は空いている席へ。 内容はYouTubeで「石原博士の健康漫談」を検索すると動画があります。 毎回ほぼ同じ内容のよう…